妊娠したらむくみが半端ない。
朝起きたときに手足がむくむってこれまでになかったのにさ。
端から見てもわかるくらい私以上に同僚はひどいんだけど。
足首がね、くびれがない。
さすがに検診の時に注意を受けたんだって。
・長時間同じ姿勢でいないこと
・塩分を取りすぎないこと
私も注意しなくては。
で、私なりの改善策はですね、
ちょっと前に買った竹踏みは相変わらずキッチンに置いてます。
料理するとき、洗い物をするときは竹踏みの上で足踏み。
細身なので足裏を刺激して気持ちいい
それでもむくみは収まらないから1つ新しいこと始めました。
ペディキュアする時にはめる足指パット
お風呂上がりから寝るまでの間の一時間くらいこれやってると
朝むくまなくなったんです。
慣れるまでは痛いかもしれないけど、
足の指を開くって気持ちいいよ。
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テーマ:妊娠中期(5ヶ月〜7ヶ月) - ジャンル:結婚・家庭生活